[心得] 感謝人見人愛的tito的蛙式教學

[powerful (Go Dive)]

雖然說今天一直被調侃說不要來這邊鬧
不過我真的要說
我的蛙式還有很大的改進空間
所以我今天還是賴著跟大家一起做主題教學的練習 :p

tito今天的教學
先是出發和轉身
正確的轉身動作我是今天才知道（我以前的動作合乎規定 但水阻大）
還有鯊姐接電話的動作很生動
再來教蛙式的手
手肘要夾
這雖然我也知道
不過卻是在今天才有點抓到感覺
我的心得是水阻真的有差
瞬間我的划手數就變少了
之後兩次上兩次下的姿勢練習
更是可以感覺到手要迅速回復
也是要降低水阻
腳夾板時更能感到手很酸
手有沒有正確更加的明顯
腳踢手還有仰的腳踢手
則是讓腳的效率更好?
最後的衝刺
我可以很明顯地感覺到我的動作沒有做確實
因為水阻很大!
今天練泳雖然沒游到多少
不過看來我真的太久沒有練泳了
練泳完手腳都有點酸
不過有酸才代表有練到!

今天的蛙式主題教學學到了許多
希望明天的全校泳賽蛙式成績可以再進步
感謝人見人愛的tito
還有最愛tito的CE ^^

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         　仰式　　　　　　　　　　　捷式

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