推 kilagon:推~有空大家都來吧^^ 04/29 22:58
推 titotang:大家一定要去參加的 04/29 23:01
推 okuma:去室外池吧! 儘早適應外池水溫是不是比較好? 04/29 23:14
推 kilagon:我也想要在室外池..但素明天晚上還沒開@@" 04/29 23:35
推 cavalrier:這真是太嚴苛了啦 我喜歡~~~ 04/30 03:09
大家好
期中考應該差不多將盡結束了吧^^
很快半個學期又過去了.....
救生班開班將近
為了提供給大家有一個自我驗收的機會，
並讓每個小朋友有一個評估體能的參考指標
水服將盛大舉行 "期中測驗"+"救生技巧總復習"
希望大家都能踴躍參加喔^^
時間：室內池
地點：周三(4/30) pm 6:00~7:30 期中測驗
pm 7:30~8:30 救生技巧總復習(上)
周五(5/2) pm 6:00~7:00 練泳+綜合拖帶
pm 7:00~8:30 救生技巧總復習(下)
一、關於測驗的部分，一共分成三項：
(1) 1000m長泳
(2) 200m 耐力
(3) 救生四式各50m
將有專人為各位測時間，成績不公開,只會讓測驗者自己知道,
最後將會私底下公佈平均值和標準差，供各位參考；
另外，此項測驗"前十名者"，將有好康的獎勵，
每一項各佔十分(依前十名排序)，總積分30分。
第一名：救生班海訓晚餐費用隊長包下,依雷特布丁一個
第二名：救生班海訓晚餐費用隊長包下四分之三,依雷特布丁一個
第三名：救生班海訓晚餐費用隊長包下二分之一,依雷特布丁一個
第四~第十名：依雷特布丁一個
有參加就有希望喔^^ (註：排名不會包含卡丘><....)
二、於期中測驗後，將為各位總復習各項救生救溺各項動作，如果
有人已生疏者(尤其是16期將擔任17期助教等新人),可趁此機會加緊練習，
將會為大家復習各項分動，並了解各項常見錯誤等等。
預計將包含：
周三：(室內池)
(1)接近法、防衛躲避法
(2)解脫法
(3)帶人法
周五：(室外池)
(1)綜合拖帶
(2)淺跳式、跨步式、鐮刀式、垂直式入水法
(3)起岸法(單人起岸、馬蹬式、直拉式、消防員式起岸)
(4)踩水、水母漂、仰漂、韻律呼吸、抽筋自解法
以上絕對皆是以快樂放輕鬆的方式來測驗和練習~希望大伙一起來玩水吧~^^
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蛻變 ▏ ▉ ▌▄▌ ╔══╝ ══╬═══╬═╠╗╠═╬═ ╦ ║╦═
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紅泳褲的夏天 ╚═══╝═╝ ╚═╝╝╚╚╬╚═╩═ ╩ ╝╩═
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. " ║ 5/8~5/26 一個蛻變成長的故事 http://club.ntu.edu.tw/~club20747
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