推 milvus:老大 我的名字打錯了 天祺 04/30 14:10
更正完畢
※ 編輯: biloo 來自: 140.112.4.186 (04/30 15:04)
阿囉哈~非常高興跟各位宣布我們的小海訓在兩天後就要開始囉
這次小海訓由兩批人馬組成
分別是星期六就會去試水溫的IRB組員與教練，所有的器材都會在這天運送至金山
至於星期天出發的支援教練們，請於七點半以前直接在台大正門集合完畢，並前往白沙灣
以下就是不才，壁虎，替各位教練設計的小海訓流程，請參考
小海訓流程
7:00 ~ 7:30 台大校門口集合完畢出發出發(屌車 與 秋天號)
8:00 ~ 9:00 IRB組員搬運器材至海邊並組裝IRB完畢
9:00 ~ 9:20 集合時間(兩方人馬合流)
9:20 小海訓開始
項目 時間 授課
沙灘入水教授與海上長泳 about 20min 壁虎
救生板 about 20min 柔希
IRB about 20min IRB組
華麗八段(含試跑) about 20min 緯緯
沙灘奪旗 about 10min 阿鳥
信總教練訓 free 信總
11:30 小海訓預計結束時間，開始打混摸魚收拾
13:00 收拾完! 整理行囊齊折返~梳妝打扮吃飯飯
周六出發:
壁虎 阿鳥 卡拉羊 卡丘 熊熊 天祺 豪哥 明景 緯緯 小B 柏豪 冠傑 昱庭 總召
黃色標誌為第一天不留守金山的人員
周日出發:
屌車輪 秋意濃 信總 裕家 政治號 彥誌 丁丁 柔希