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│ 一│ 二│ 三│3/1 四│3/2 五│
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│3/5 │3/6 │3/7 │3/8 │3/9 │
三 │ │ │ │ │ │
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│3/12 │3/13 │3/14 │3/15 │3/16 │
│ │ │ │ │ │
│
蝶仰 │ │ │
仰 │ │
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│3/19 │3/20 │3/21 │3/22 │3/23 │
月 │
自蛙、
救生賽│ │ │ │ │
│
(障礙游泳) │ │ │
蝶 │ │
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│3/26 │3/27 │3/28 │3/29 │3/30 │
│
蛙蝶、
救生賽│ │ │ │ │
│
帶假人一 │ │ │
自仰 │
鯊姊伸展 │
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│4/2 一│4/3 二│4/4 三│4/5 四│4/6 五│
│ │ │ │ │ │
│ │
春 │ │
假 │ │
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│4/9 │4/10 │4/11 │4/12 │4/13 │
四 │ │
自蝶、
救生賽│ │ │ │
│
二籌 │
帶假人二個人│ │
四式 │ │
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│4/16 │4/17 │4/18 │4/19 │4/20 │
│ │ │ │ │ │
│ │
期 │
中 │
考 │ │
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│4/23 │4/24 │4/25 │4/26 │4/27 │
月 │
自蛙、
救生賽│ │ │ │ │
│
魚雷浮標接力│ │ │
自仰 │ │
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│4/30 │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │
│
四式 │ │ │ │ │
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│ 一│5/1 二│5/2 三│5/3 四│5/4 五│
│ │
三籌 │ │
自蝶、
救生賽│ │
│ │
招說一 │ │
拋繩障礙游泳│ │
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│5/7 │5/8 │5/9 │5/10 │5/11 │
五 │
行前會 │ │ │ │ │
│
招說二 │
四式 │ │
救生班 │ │
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│5/14 │5/15 │5/16 │5/17 │5/18 │
│ │ │ │ │ │
│ │
救 │
生 │
班 │ │
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│5/21 │5/22 │5/23 │5/24 │5/25 │
月 │ │ │ │ │ │
│ │
救 │
生 │
班 │ │
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│5/28 │5/29 │5/30 │5/31 │ │
│ │ │ │ │ │
│ │ │ │
蝶(教學) │ │
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│ 一│ 二│ 三│ 四│6/1 五│
│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │
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│6/4 一│6/5 二│6/6 三│6/7 四│6/8 五│
六 │
救生賽 │ │ │ │ │
│
帶假人障礙游│ │ │
仰(教學) │ │
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│6/11 │6/12 │6/13 │6/14 │6/15 │
│
救生賽 │ │ │ │ │
│
(綜合練習) │四式 │ │ │ │
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│6/18 │6/19 │6/20 │6/21 │6/22 │
月 │ │ │ │ │ │
│ │
期 │
末 │
考 │ │
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│6/25 │6/26 │6/27 │6/28 │6/29 │
│
救生賽 │ │ │
救生賽 │ │
│
(綜合練習) │ │ │
(綜合練習) │ │
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這邊記錄了鯊姊社課之後從下個禮拜開始的所有練泳規劃
包括平常練泳以及因應
新加坡大學來台的救生競賽訓練
救生競賽的部份總共有九次，經過前幾天的統計後
禮拜一能參與的人數較多，所以我們盡量把就生競賽訓練移至禮拜一
另外，因禮拜一會碰到二籌以及招說二，當天的練泳就順延至禮拜二
大家不用太擔心會很操很累或很耽誤時間
可以把它想成平日的練泳兩小時換成一小時的練泳以及一小時的器材練習
關於器材的部份，平常即使是救生班期間也很難得有機會能夠練習到
所以希望這個機會大家能夠多多把握！
對了，因為這次的活動是用專案申請的
所以我們
不用負擔學校游泳池的水道費
平常覺得新體太貴無法參加的人，這次就
別顧忌了吧！
快來跟大家一起共襄盛舉！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.98.182
※ 編輯: uito1112 來自: 211.74.98.182 (03/12 02:17)
推 kilagon :感謝! 辛苦了! 大家記得把那些時間空下來喔! 03/12 12:13
推 Elivia :大推 !!! 03/12 12:33
推 angela0424 :大推 !!! 03/12 12:40
推 curare :大推 !!! 03/13 00:02
→ loving347 :好棒 !!! 我也要努力把時間喬出來>///////////////< 03/15 23:34
推 if6413373 :大推！訓練長們辛苦了~~~ 03/16 00:22