[跑步] T皿T 跑上擎天崗!!!

[loving347 (小晴天-趕場人生~!!)]

有 超馬傑哥 帶領

大家不要怕~~~來~~~慢慢一起跑 :)

單程只有 13 KM ^皿^ 不過要上升960M XDDD

10/21 噴跑吧 擎天崗:


浣熊葛格貼心提醒

1.悠遊卡(搭公車回來& 途中小七可補給)

2.小毛巾(跑山路定流很多汗 身體擦乾乾不感冒)

3.小寶特瓶(途中警局叔叔求口水)

4.MP3(防無聊 聲音愛大多大路人管不到)

5.防曬(or 助曬?)

6.保暖衣物(看個人)               ((編按...傑哥大概...恩you know XDD))

7.腰包(1~6通通放進去免煩惱~)。




時間：
10/21 星期日 早上九點 捷運劍潭站 1號出口

風把拔建議有台補給車在旁>/////<

(就~一位熱血水服人騎著機車在旁邊幫我們加油打氣那樣 吧XD)
                      單車 也可以啦XD~很累就是了~真~的~!

有沒有人沒去過陽明山~想一起在 陽光星期天 去山上走走呢^O^

歡迎自由報名 :)


目前 自愛跑者 XD

傑傑、舔甜、豪豪、甯甯、熊貓貓、丘丘、青怡!? >///////< 浩浩你是不是也應該一起來跑一下嘛^^

另有阿旺旺的小紅號會幫大家載冰棒到山上等接人 :P



有興趣者請在 九點多~時 自行 出現在捷運劍潭站 1 號出口 :)

或請直播我的手機 093v-xxx-ooo ^皿^

歡迎臨時心動想加入的瘋子 >///<

((反正我覺得現在還沒睡的我大概跑到一半就想請鑽進小紅號惹Orz))

--

   簡單‧快樂‧就愛練

--It's JUST A LIFE STYLE--

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.71.45
推 bossout     :這個太練了拉!! 我比較想跟平地練跑XD
→ loving347   :但太魯閣都是上坡嘛~
→ bossout     :!!  風哥你沒有跟我說過這個阿T^T
→ holandog    :喔~謝謝風哥總教練!!!!>/////< 風哥人最好了!(灑嬌~)
推 FengX       :說真的,練太馬不需要練到這樣啦~~
推 FengX       :去年我是為了合歡馬淨爬升1500才去練跑山路~~
→ FengX       :肌耐力若不夠練跑跳太多等級容易受傷,慎之~
→ FengX       :我並沒有要騎車去,別誤會了唷~~
推 holandog    :擎天崗有點操唷!建議平常有自主練習的人來跑才不覺累
推 tsanwen     :浩浩~我們跑不動就自己先搭公車下來吧  orz
推 holandog    :RE:媽咪,恩...I don't know what you mean耶~\˙˙/?
→ holandog    :甜甜浩浩都要來? 好耶~~~ ^^
推 redshonor   :唔....掙扎中.....
推 yehchingyi  :喔用走的話我應該還可以...跑步就......^^"
推 ccyaby      :好強大
推 tsanwen     :豪豪一起來吃早餐 再去擎天崗
推 kinda       :小紅號會帶著冰棒到擎天崗的~
※ 編輯: loving347       來自: 175.180.71.45        (10/21 01:32)
推 dxdiag      :好練又好好玩 小紅補給車太讚了~~