※ 引述《richmind (李小喵)》之銘言：
: 在此想請教炳文和子堯，你們過往的經驗ㄚ，怎麼樣
: 做仰臥起坐才可以超過五十呢??這實在是我的弱項，
: 難道是做太標準嗎?所以才會很少下，是將子嗎???
李老師
一個月很快就過了吧
看你過的很爽的樣子喔
不過你體力那麼好
我就知道一定沒問題的
我覺得一剛開始在新訓時
每天不是練體力就是背準則
看不太到一般的書籍
連報紙都是一些國民黨黨報
所以當能夠立刻接觸到自己以前生活的東西時
會很感動
也會覺得自己以前都浪費不少時間的
至於仰臥起坐阿?
我覺得你無法超過50是因為時間限制吧
我現在覺得50不算難
但軍中要求你的手肘必須碰到膝蓋才算數吧
在外面訓練腹肌就不用
因為只要求訓練到腹肌 而不是把腰也運動進去
你要不要試試
讓手肘輕輕碰到大腿就可以了
這樣次數應該可以多一點吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.82.182