今天在紅會的高級泳訓班，
教練突然說，蝶式要 ㄑㄧㄤ/ ㄐㄧㄢ
大家聽了都傻眼。
最後才知道
教練是在強調四式的肩部動作
自由式要突肩
仰式要轉肩
蛙式要聳肩
蝶式要強肩
說給大家參考看看囉
今天終於看到自己自由式的高手肘（教練攝影的）
恩 還蠻滿意的
但轉身就有點差強人意了
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