※ 引述《sheenws (星)》之銘言：
: ※ 引述《reunited (??)》之銘言：
: : 大家說說失眠的時候 都做些什麼事?
: 我常常會睡不著覺
: 有時候是因為剛剛出社會壓力大
: 都東想西想的
: 有時候是因為想一些感情的事
: 然後無法入睡
: 常常就是睡不著覺的時候
: 一邊看著窗外
: 一邊想事情
: 然後就看到天色慢慢變白
: 準備上班...........
: 後來
: 我就學著在上床前
: 喝一杯小小杯的XO
: 就會變得比較好睡了........
睡前喝酒固然可以幫助入睡 但容易在半夜醒來
如果你長期有失眠的問題 建議你不妨去看精神科醫生
睡眠障礙是可以透過安眠藥治療的
現在新型的安眠藥副作用很小 也幾乎沒有成癮的問題
建議你不妨去試試看
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