→ Janejene:真想體會冥想的感覺..... 推140.114.221.100 12/26
※ 引述《humr (真正的幸福，是月光)》之銘言：
: 哇~~你的症狀怎麼和我那麼像啊~~
: 我也是躺在床上，2、3個小時都還睡不著~~
: 如果睡不滿幾小時，起來我的眼睛就會痛~~
: 更糟的是，我起來都還要戴隱形眼睛，更痛~~
: 不過我還沒開始吃安眠藥!因為怕越吃越習慣~~
: 但是，我有點研究出來~
: 每當我躺越久越睡不著時，大都都是我的腦子在想事情!
: 所以越想越睡不著!
: 如果想到煩惱的事，那完了~~就不用睡了!
: 你是不是也是這樣呢?睡不著是因為腦子還在轉動想事?
: 不過我覺得我沒救了!我的個性就是這樣~~
: 老在睡前想想今天發生過的事、講過的話...一大堆的...
: 我從國小時就這樣了!很難入睡~~
: 一定要很累很累，才會一碰床就睡著!
: 就像我現在，明天上8點的班，我現在還是睡不著~~
你試著讓自己的思考不雜亂 單一化 就是你煩的是什麼 為何煩
煩和想 大多都是有想要的 那就找出 自己想要的最原始理由
然後 告訴自己 喔原來是這樣 那該怎樣 不要考慮東考慮西
我想應該會比較安心 這是我聽來的
我也是很會想的人 可是我不是用這個方法
我比較不一樣八 我也不知道我這個方法屬於什麼
我躺在床上 首先一定會想事情 可是慢慢的 我的意識會稍微模糊
然後就進入一個階段 就是進入一個世界 然後這個世界有無限可能
例如 賓拉登跟陳水扁在玩水[我只是舉例 從沒這個景象過 開個玩笑]
就好像在作夢 可是我沒睡著
我借一個辭 冥想[應該不是 只是這個比較好形容 本身不知道什麼是冥想]
希望你會有個好眠
要不然喝個小酒 跟我一起聽陳昇的歌
舒服ㄋㄟ
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