我失眠的時候
通常會一直想很多事情
大部份就是因為這樣睡不著的
我會有的情型有:
手覺得放哪都不對一直換姿勢,一直流眼淚,一直不知不覺的想東西....
後來我去看醫生
它給我開藥
是那種平靜抗燥鬱的....
他並不會讓你想睡
但它會讓你平靜下來不會那麼緊張
我就不會一直亂想東西
我覺額還頗有效的.....
我覺得真的
如果你自己不想要失眠
除了吃藥
你自己也要努力!不要想只靠著藥
反而會想說"藥的效果到底開始了沒"
要睡著的方式就是不要一直亂想
如果不知道該怎麼去阻止
我聽常會在閉起眼睛之後
一直去"看"著黑暗中的亮點(閉起眼睛之後多少仍會殘留點亮光...)
叫自己一直去專注著那點.....
失眠的人可以試試看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.170.109