※ 引述《adien (adien)》之銘言：
: 明明就是很累了
: 可是精神卻一直很亢奮
: 勉強吃了一顆安眠藥
: 最大效用只是很淺眠
: 而且伴隨一堆怪夢
: 睡眠品質很差
: 連帶皮膚也粗糙不少
: 脾氣也越來越焦慮
: 試過老師建議的睡前半鐘頭吃一點甜食
: 喝牛奶 聽音樂都沒用
: 麻煩給點建議吧!!
: 我好想睡一個安穩的覺...
對呀....我也是一樣,想說睡前一杯牛奶....結果很想廁所....
聽音樂....也睡不著....數羊就更不用說了....好不容易快睡著了....
蚊子居然跑來吵我...天呀.....這實在是不曉得該如何是好....
又不想吃安眠藥....因為吃久了也沒有用了....是因為壓力大嗎
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