→ burke:看睡眠科...我淺眠 難入睡一起來 推 210.68.82.93 03/09
我是那種很不好睡的人啦，
只要有點光，有點聲音就睡不著，
就算睡著了，也很容易就被吵醒，不必很吵的那一種，
甚至，不用人家吵我，還沒有到起床的時間，我就會自己醒來，
像我大概都十二點半到一點之間起來，而因為學校的關係，我都要六點就起來，
原本就睡不太夠了(如果睡足的話也只有五個小時多)，
可是我會還沒六點就自己醒過來，幾乎是每天(有時候醒過來有看時間有時候沒有)，
有過誇張的三、四點就醒來。
雖然偶爾醒來後會再睡著，可是就我所知，睡眠是有週期性的，
一旦被打斷，再睡就沒有意義了，
也就是說我覺得我每天都自己醒過來，造成我的睡眠週期被打斷，就等於睡不夠時間，
我很煩惱這個部分耶，因為我是長期這個樣子.....
應該有半年了吧，所以也不是習慣早起的問題，對吧?
我只是想睡到六點滿啊
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