→ whitelady:沒安全感吧..我覺得是心理因素造成睡不好 推 61.62.17.110 04/16
→ SFvsSJ:放心啦…就算你要安眠藥醫生也不見得會開딠 推218.170.179.237 04/16
長期以來我一直都睡不好
當然 我累到極點還是會昏睡
不過 只要是我一個人睡的狀況之下我就會做惡夢
再怎麼累一天也不會睡超過5小時 每次都被惡夢嚇醒
有時候也不是被嚇醒 而是在一種很悶的情緒下自動醒來
醒來時都超想哭的
一方面是夢的內容很糟
一方面又很懊惱我的睡眠品質差到極點
之前一度很想去看睡眠科或是精神科
可是偏偏我又不想吃安眠藥 一點都不想
我怕我意志力薄弱 將來會藥物成癮
所以乾脆從一開始就不要吃
唯一有例外可以讓我睡的比較安穩
就是找一個非常非常令我安心信賴的人陪我睡
在這樣子的狀況之下我通常可以一覺到天亮不會中斷
而且會睡很久很久 大約10到12個小時吧
可是我總不能老是靠這個方法
家人平時不在身邊
男朋友搞不好哪一天會分手也不一定
對了說到男朋友 我覺得我做惡夢有很大一部分原因是害怕被背叛
請問我這樣子 是不是真的應該去看精神科?
還是有其他的解決辦法呢?
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◆ From: 61.64.86.35