我的失眠

[bludrahe (天空下的小螞蟻)]

因為心情長時間鬱悶
所以，失眠有一段時間了
造成，生活步調亂掉了

常常晚上睡不著
就算，好不容易睡?了，睡眠品質卻不好
常常白天起來的時候，反而覺得更累
結果造成白天也很想睡覺

如果真的讓自己睡
就會睡太多，越睡越累
唉，怎麼辦

去運動，對於睡眠有一點點的幫助
但是天氣太熱，真的不太喜歡

失眠，跟情緒有關嗎
怎麼樣才可以減輕壓力呢
怎麼樣才可以快樂起來呢




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◆ From: 218.32.150.106
推 wenjen:我目前也有相同的困擾,白天補眠還是一樣
→ wenjen:眼睛也帶了黑眼圈了