※ 引述《karou99 (Six Ugly)》之銘言：
: 我可以在12點左右就順利入眠
: 但是有個很困擾的一點 就是我常常起來上廁所 @____@"a
: 大概會3點起來一次 然後天一亮時又一次 結果天亮之後就睡不是很好
: 大概是6點多時候
: 導致雖然好像有睡滿8小時 但其實頭會有點昏
: 我也不在晚上接觸咖啡因含量多的東西 以防利尿
: 晚餐後也盡量喝少一些 可是我白天水都喝的很多 不過尿也滿多的
: 我在想 是不是泌尿系統出問題@@ 不過我小便顏色正常 也不會有痛或不適感...嗯
我之前睡不好的時候也是夜間頻尿
後來我發現是水喝太多了
有些中醫生也說水喝夠了就好
不要過量
晚上不要喝太多
尤其睡前
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