[心得] 告訴大家我最近解決失眠的方法

[lkkmurphy (天嶼)]

我覺得還蠻有效的啦
但前提是要每天都很累（我以前是工作很累很累都還會失眠）

方法就是聽"古典音樂"...我是聽鋼琴
每天都聽一樣的固定那幾首...也就是說，久而久之聽到那音樂就想睡覺
因為聽古典音樂可以放鬆心情，也不會去想東想西的

另外還要配合"腳底按摩"
也就是說睡覺前把腳底按一按，會更好睡喔!!

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