推 sagmt:怎麼辦 我有八個耶 自從推甄上學校之後 220.141.201.76 06/16
→ sagmt:每天12點躺平 大概要一個多小時才睡的著괠 220.141.201.76 06/16
※ 引述《Mitzi (愛紅豆)》之銘言：
: 最近超不愛睡覺的
: 每天看日出...然後再睡一整個早上
: 我都不知道為何會這樣
: 但是晚上就是不想睡覺
: 每天都待在電腦前 看文聊天
: 哀哀.........
失眠症自我評估表
我有失眠症嗎？
請根據過去"四星期"的夜裡睡眠狀況勾選最適當的描述：
從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此
我有入睡困難的情形
我需要超過一個小時以上才能睡著
我夜間會醒來三次以上
我醒來，要常花很長的時間才能再度入睡
我早上會太早醒來
我擔心不能睡好
我會喝酒幫助入睡
我躺床時，腿部會有不安寧或抽動的感覺
我早上會起不來
我醒來時仍然感覺疲倦
我的睡眠無法讓我感到精神飽滿甦活
雖然我躺床的時間夠長，卻未得到足夠需要的睡眠
我的睡眠讓我在白天覺得疲乏
注意：如果你在上述問題的答案中有兩個或兩個以上的答案是「經常如此」或「總是如此」的話，則你可能要與醫師討論你的睡眠狀況
」您需要請教醫生關於失眠的問題
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