每天睡覺都作夢

[falling (管他三七二十一)]

基本上我覺得我睡眠的問題不少,
我是個很淺眠的人,
聲音光線枕頭的高度都會影響入睡,
從來沒有躺在床上馬上就睡著的經驗.
難入睡而且常常失眠.

而即使是失眠期間,或是服安眠藥的時候.
只要有睡著,哪怕是一個小時也好,
一定會作夢.
而且醒來以後都記得很清楚.
這樣等於完全沒有休息吧~~
偏偏做的夢常常都是上山下海跑來跑去,
不但耗費腦力,通常白天也是腳酸的不得了.
每天都這樣.....

有誰有類似的經驗嗎?
或是有解決的方法?
拜託救救我吧,pls~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.168.82.73
推 cuteali:壓力太大了吧 我有時候也會這樣
推 ArBiao:我也是這樣..兩年了..已經有點分不清
→ ArBiao:夢境與現實了
推 breathe2dp:我也是這樣 去看過中醫服藥改善新陳代謝
→ breathe2dp:新陳代謝良好的話 睡眠品質會較好
→ breathe2dp:睡醒不易感覺累 也比較少夢了 ^_^
推 falling:那如果是從小到大都是這樣怎麼辦....
推 pe6:我也從小到大都這樣，快瘋了...
推 yuuna:我也是從小到大都在夢裡被追趕什麼的= =a
→ yuuna:總不會從小到大都壓力太大吧bbbbb