要怎麼停止胡思亂想

[DahliaX (第一次想攔截成績單)]

※ [本文轉錄自 ask 看板]

作者: DahliaX (第一次想攔截成績單) 看板: ask
標題: 要怎麼停止胡思亂想
時間: Fri Jul 23 20:59:21 2004

小弟我深受失眠之苦多日

原因是因為睡前我總是沒有辦法控制的胡思亂想

我想停止  卻腦中還是有很多事像跑馬燈一樣不斷的閃過

結果就是睡了七八個小時  可是就像只是閉著眼睛一樣

根本沒有睡著的感覺

有沒有什麼方法可以改善呢   不然我快神經衰弱了

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推 normanT:要不要去看看醫生?