[心得]改變睡眠習慣~~

[fay820 (我愛夏天^^)]

前一陣子我也是受失眠之苦~~
常常要到天亮才睡得著~~
腦子裡一直不斷的想東想西~~
後來就想說可能是睡眠習慣的問題~~
因為之前上課住校外時都是把燈關了才睡~~
後來放暑假回到家也是關燈睡~~
但上星期開始我就開燈睡(黃色小燈)
沒想到很快就入眠了^^
以上是我個人小心得~~
ps.不過有時候太早起來還是會跑去睡個午覺~~
結果~`晚上又變成很晚才睡著@@"

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