insomnia difine
1.難以入眠（>1/2小時）
2.半夜醒來後不入睡
3.一大清早就醒來
4.難以恢復的睡眠（睡醒後仍覺得疲倦）
1～4為失眠
再加上5---睡眠時間大於8小時------------->...表示有睡眠障礙
[上面症狀需持續一個月喔--才能被定義]││││││
我失眠加上睡眠障礙,整整四年多之久了,應該是重考給自己壓力吧!而今
大學將畢業了,我的問題是越來越嚴重了.
找個醫生治療..我反而建議調整生活習ㄍㄨㄢˋ.
吃藥...會擔心副作用..不吃藥..確又睡不著...
我是護ㄌㄧˇ系的學,對我來說..睡眠障礙我..習ㄍㄨㄢˋ啦!
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