不知道大家失眠的原因是什麼
我自己本身是因為一躺在床上 閉上雙眼後 便開始胡思亂想
我可能想些生活上 課業上 或是感情上的問題
但更多的是一些天馬行空的亂想
比如說 我會想知道我是怎樣睡著的 怎樣才能殺人於無形之類的
但是結果往往就是 失眠 失眠 還是失眠
總之在我看來 我一旦身體放鬆後便進入腦袋活動的時間
有些時候 這還蠻不錯的 有些程式的演算法都是在那時想出來的
但是更多的時候是 失眠所帶來的痛苦
知道"要睡"但是又睡不著 這真的很煩人
而且心理學上那套"Stop thinking"對我根本不管用
不知道諸位是否有類似的經驗 有什麼好方法可以提供?
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