推 ju5259:我也是耶! 61.62.86.188 02/16
推 Leni:我也是！這種事情，沒經歷過的人是不會了解的… 218.175.50.5 02/23
→ Leni:我覺得自已的睡眠障礙就是"怕自已睡不著"，真矛盾>< 218.175.50.5 02/23
不知道各位大大有沒有和我一樣的情形
我試著把自己弄得很累去睡覺
但是翻來翻去都睡不著
有的時候是腦子會一直想事情
但是到後來常常都可以明顯感覺到自己的心悸
好像開始有點恐慌和焦慮
覺得~~ 哎喲~~ 我是不是又要失眠了...
在這樣下去我會不會暴斃阿=.=
我當然有試著要自己不要去想
但是就是很難阿
有時候會氣的坐起來覺得自己很沒用
但是大家都知道
越這樣就會越睡不著啦....><
為了這件事我焦慮了好一陣子
現在就連白天都會緊張的感覺
到了晚上就寢時間就如臨大敵><
我有去看了醫生
他開給我一種叫做alprazolam的藥
是一種抗焦慮的藥
不過醫生一直和我說 不嚴重吧??
也叫我有需要再吃
這....
要我怎麼麼衡量呢
就是會睡不好阿...會焦慮阿...
什麼樣才叫有需要勒
我當然也不想輕易服用藥物阿><
畢竟睡眠是一輩子的事
不過如果吃藥吃一吃真的可以改善內分泌失調的情形而可以斷藥的話
那就好了..
那我當然也不排斥吃藥
但是就怕以後會戒不掉
會想~~ 今天沒吃藥不知道睡不睡的著說
真氣人>"<
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