ㄏ 話說我第一次看到這個板的時候 是清晨六點
從十一點躺到六點 睡不著~
找到罕見的失眠版 眼淚差點感動到飆出來 T_T
這個板也幫我改善了失眠不少(網友們保貴的經驗 我都勇於嘗試)
你可以想想 是否最近有壓力存在
白天的時候 盡量不要想"失眠"這檔事
盡情的享受白天愉快的生活吧 一直想的話 晚上註定又要失眠了~
※ 引述《fliegen (真敗家 = =|)》之銘言：
: 失眠夜第一次來這個版覺得好溫馨阿 Q_Q
: 尤其是前面看到有網友說自己一定會早死
: 另一位網友安慰說要死大家一起死...
: 原來大家擔心的東西都一樣
: 從我有記憶以來 就失眠很嚴重
: 我白天很難叫醒 記憶力更差
: 以前是隔天要開學 明明不緊張 但是當天就別想要睡著
: 現在是隔天有事要辦 明明就不是什麼大事 睡前腦海中就是沙盤演練一百次 ><
: 像今天 就是白天很賽受氣 氣到失眠 (阿阿阿 今天超累耶... 還是睡不著)
: 我發現寫日記可以改善
: 所以我有塗鴉本 睡前隨便發洩隨便寫
: 但心中有很多罵人的髒話 這些是無法寫下手的
: 因此發洩度有時很差...
: 我真的很想去看醫生 我沒有勇氣
: 朋友中 大多是醫生或準醫生(也有精神科的朋友)
: 跟他們詢問
: 他們都不屑於我的病徵
: 因為我「睡的著」 而且一睡就會「睡很久」
: (每天必睡9小時以上 假日一定長達12小時左右或以上)
: 只有一個朋友鼓勵我去看醫生
: 其他的人全都反對 覺得沒必要...
: 曾經試過安眠藥 我忘了是哪種了
: 吃了還是可以1-2小時翻來覆去睡不著
: 除了痛苦還是痛苦
: 等會我會去爬文看看大家有沒有建議的醫生或診所
: 我在台北 最近的醫院叫做台大醫院
: 不過每次去人山人海的經驗實在令人卻步
: 呼 這該是我鼓起勇氣去看醫生的時刻了！
: 希望自己不要再用忙碌來推掉這件事
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