[請益] 這樣算不算是睡眠障礙？

[juiajji (亡命天涯的深深愛戀)]

我覺得自己的睡眠時間很不固定，
有時候一天可以睡上連續10個小時，持續好幾天，
有時候卻又會連續失眠幾天，
最近則呈現早睡，卻在半夜醒來後就再睡不著。

請問：
這樣算不算是睡眠障礙？
需不需要去看醫生？
有沒有不看醫生就可以改善的方法？

謝謝！

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