推 pttcateye:請問你是喝什麼茶呢？ 10/10 17:03
其實我應該只能算是輕微的失眠 因為除了星期一症候群外
我睡不好的原因都很奇怪 像是心情太好睡不著
忙了一整天腦袋裡還在想報告亂哄哄的所以睡不著
通常都是在床上躺個一小時就能睡著 但也有幾次比較嚴重的快天亮才睡著
（很累又急著得快點睡著休息的心情真的很慌）
想說這樣下去不是辦法 我的疲勞好像累積的越來越嚴重
於是最近試著不要給自己太大的壓力 功課隨便做做就好了
一定要讓自己有充足的時間放鬆 晚上都留很充分的時間洗澡 看電視 吃個甜點
還有我最近都在喝一種改善睡眠的中藥茶飲 也不知道是不是真的有效
就算能有心理作用也好吧 經過大概兩個星期的努力下來
我現在已經變得非常好入眠了 每天１２點以前就開始覺得睏 真是太感動了
（以前大概都要等到２點才睡覺）
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