[問題] 這種失眠?

[reinforce (almighty)]

最近不知道因為什麼關係
從期中考後
每天習慣0到1點睡
但是 4點到5點就會自然醒
甚至  2點稅 也是5點左右就會起來
一整天都很想睡  精神都很差
吃了柔眠一顆 睡前
依樣  沒啥變化
不過我不想被安眠藥制約  那是最後手段吧
請問 這種情況要怎麼辦呢?

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◆ From: 192.192.90.202
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