[請益] 一直睡不好...

[Tayako (陌生人)]

已經持續了蠻長的一段時間

目前都是凌晨3點以後才睡 但卻很難入睡 會一直作夢

到了早上會很早就醒來 然後再躺下又會一直做夢

亂七八糟的夢自己也記不太得.....

照樣長期下來 好像根本沒睡覺...整個人很累..

是否該吃安眠藥??


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.229.222.243
推 putmedown:建議你可以請醫生開給你試試看
→ putmedown:我以前沒有服用的習慣 最近吃覺得效果不錯
→ putmedown:不過最好別太依賴 我考完研究所就打算靠自己力量調整
→ putmedown:睡眠囉~
推 ilovebebe:我跟你好像...只是我現在早上沒課會睡到10點
→ ilovebebe:但我不喜歡吃安眠藥 所以我都只吃中藥還有做瑜珈