本身從之前就有點失眠的症狀 偶爾會失眠
對我而言 一小時後才能入睡 算是正常的睡眠了..Orz
可是最近 壓力大..睡眠品質變差 就變的很嚴重..
好像一個禮拜只有一兩天能睡好 囧
其他日子就在床上搌轉難眠 大約三四小時才能入眠
偏偏每次不到六點就起床了 或許心有不甘..
硬是要賴床到七八點才下床...為之所苦阿..
瞪著天花板的感覺真不好受 ..
id: proudszl
症狀:偶發性失眠演變成經常性失眠 壓力過大 睡眠品質差
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※ 編輯: proudszl 來自: 140.115.189.30 (06/14 20:43)