推 elmopi:戒網路...每天就是上網上到天亮才睡覺XD 08/08 13:49
※ 引述《magnetics (波爾磁子)》之銘言：
: 大家會這樣嗎
: 白天睡到中午
: 晚上一值有精神到凌晨四點
: 然後又昏迷
: 我發現這是惡性循環耶
: 有沒有發法可以改阿?
跟我一樣 = =
我是覺得白天太無聊也沒啥電視好看
結果日夜顛倒 ...
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我想改善方法應該就是
你白天找點事做 或安排一些行程
然後挑一天強迫早起 (八,九點之類的)
累的話不准睡 撐到晚上12點左右
應該就會好眠了吧
聽說睡前喝熱牛奶也不錯的樣子
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