推 sebrina23:褪黑激素不是安眠藥 對嚴重失眠完全無效 08/08 12:01
推 pttroro:imovane我沒記錯的話我用過,好像是長效性,藥都是會造成 08/08 12:09
→ pttroro:身體負擔的呀!最好不要自己亂買藥,看個醫生可以拿30天份 08/08 12:11
→ pttroro:不算太貴,重要的是有正確用藥觀念 08/08 12:12
→ diez:謝謝兩位版友 解惑 08/15 10:58
※ 引述《Masyao (never........)》之銘言：
: 在這個版也算潛水很久
: 我的睡眠算有時好有時壞
: 因為愛在睡前亂想
: 或是有時過累或不太累都要躺一小時以上才睡著
: 朋友推薦我吃維他命B群可以安定神經
: 救早上時點多吃個一粒
: 吃了大概兩星期了吧
: 我覺得效果蠻好的
: 已經很少幾乎沒失眠了
: 推薦給大家
: 我董那種失眠恍惚的感覺
我的經驗是 B群複合 會讓人精神好
所以要熬夜寫功課 我會刻意吃B群
我是聽說 吃鈣與鎂(1:1)
可以幫助安定神經與比較好眠
by the way,
我想問其他版友 退黑激素算是安眠藥嗎?
有人知道imovane嗎 好像比較少人使用這個藥耶
我是偷拿家人的imovane 不是醫生給的
不知道常吃會不會對身體造成負擔
ps. 基本上我是那種害怕睡不著而失眠的人...
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