自從開始放暑假時...
就開始一天比一天晚睡,
可是說是晚睡晚起!
整個生活時間都變了!
現在還是沒什麼睡意!!
都要到很晚才會想睡><
我想調回正常的生活規律!
有沒有人知道方法呢?
晚睡會有哪些影響呢??
正常一定要睡滿8個鐘頭嗎?
因為我想說我把時間調回來時,
我想4點半清晨去晨跑!
希望大家能提出建議囉!
thanks ^^
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