推 thecalmzone:是"3小時有效睡眠法"嗎?(孫玉珍著)我只翻了翻, 01/20 11:52
→ thecalmzone:後來想買卻買不到了= =" 01/20 11:53
每天都因為摸東摸西到晚睡
不然就是失眠
結果睡著都4.5點
結果隔天中午爬起來又是一陣悔恨
每天起床都說 今天我一定要一點以前爬上床
結果又是無限循環
這樣很糟
我知道最好的方法就是克制自己
好顯現在是學生，隔天可以睡到中午
那如果以後上班了 失眠就真的很痛苦@@
之前好像聽說有本書叫做什麼"三小時"的
類似說睡對時間三小時就夠 什麼的
有人知道我再說什麼嗎@@
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