推 kkwinds:我也會這樣 想知道怎麼解決 01/13 20:58
推 ykan:建議你可以去看一下身心科~詢問醫生需不需要用藥~ 01/15 11:55
→ ykan:因為我體質跟你一樣~高三要聯考時~就去看身心科~靠藥物助眠 01/15 11:55
→ ykan:畢竟妳短期內需要足夠的睡眠~安眠藥吃短期不至於會有副作用 01/15 11:56
→ kittyeye:喔喔~~謝謝你.. 01/26 16:21
大約從五六年前開始
我每天睡覺都是要躺超過一兩個小時才會睡著
不知道是我的睡眠比較晚還是怎樣...
我就算每天只睡四個小時 或是足睡九個小時 都是要躺很久
每次都到深夜才睡著 而且我都沒有睡午覺
這樣算是不正常嗎....
我很想每天十一點或十二點睡覺
然後七點起床
但依我現在這種情形(每天都四點多才能入眠)根本不可能吧
我也調過好幾次了 我試著四點多睡然後八九點就起床 過一個禮拜
還是沒辦法早睡 因為我現在是考生...
所以很苦惱 大家有什麼建議嗎...
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