推 sunnyboy28:喝牛奶時加幾塊方糖或一點砂糖,就比較不會拉肚子囉. 06/19 19:24
我自己也是很嚴重的失眠，我曾經試過讓自己累一點去睡覺但是變成無法入眠又很累
整個就很辛苦，後來聽說睡前喝牛奶會比較不會胡思亂想，有一點點效果，但是我的體質
容易拉肚子，妳如果擔心不好入睡的話，妳可以買消炎藥來吃，抗組織安，通常一般不含
安眠藥成分的輔助藥物，都是靠它在入睡的，因為那是他的副作用。
給你參考看看
※ 引述《alvinale (小小海)》之銘言：
: 不知道從什麼時開始只要到了晚上就是很難入睡
: 剛開始時是研究所考試的壓力讓我喘不過去
: 只要一躺在床上就會想到考試，馬上就又會起來看書
: 現在考完了！也放榜，榜上有名了
: 結果....現在還是睡不著...
: 不知道該怎麼是好？？？？？
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