3年前因為發生一些事
讓我每天呈現崩潰狀態
整整一個禮拜完全沒闔眼
就一直哭一直哭
後來身體負荷不了
即使稍稍釋懷了
卻演變成持續性的失眠
然後我就進入每年生場重病的魔咒
之後有就醫
醫生說我有憂鬱症
所以就吃了1年多的藥
包括鎮定劑及安眠藥
後來遇到一個人讓我狀況好轉許多
所以現在已經沒有吃藥了哩
只是偶爾還是會失眠
而且每天都會做夢
因為自己為了減肥有睡前運動的習慣
類型為仰臥起坐100下 踩空中腳踏車30分鐘 大腿小腿按摩40分鐘 抬腿30分
這些花我約2個小時
所以想問問大家
不知道我睡眠品質不好跟這是不是有關呀
麻煩大家指點迷津囉
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