[心得] 睡覺的安全感

[abcanna (........)]

我算是淺眠的人

國中就開始失眠
有時候會長達一個多月睡不著
到高中就愈來愈嚴重，升大學後睡著的日子比睡不著的日子還好算
這段期間我都住家裡

研究所之後
我和我男朋友住一起
我男友是個站著也可以睡著的人
他常不能理解我為什麼睡不著
可是睡在他旁邊我的睡眠品質開始改善
漸漸不怕夜晚，不用數羊了

現在回想
在家之所以睡不著的原因在於
我母親也是淺眠的人，但他睡不著會起來打掃、或是跟人吵架
導致我會焦慮
會擔心晚上會發生什麼事
想啊想的，就睡不著了

我也吃過安眠藥助眠
真的建議找個讓你安心的人陪你睡覺
希望大家都可以脫離失眠

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.104.40.180
推 erptt:不蓋你，找個睡眠品質好的人當室友真的可以改善！我大學室友
→ erptt:每次到我這來過夜我都一夜好眠，不知道是不是有人的體質本身
→ erptt:會發什麼阿發波一類的磁場...(歐)
推 yanwang:不過室友睡太爽，打呼就不太OK了
→ underage:我以前也是這樣~我男友陪我睡我就睡得著..但後來被制約@@
→ underage:變成他沒睡在旁邊我就又睡不著..不過短期間內還滿有效的