[問題] 我怎麼會失眠!?

[IlikeQQQ (心中無別人)]

以往我是個很容易入睡的人
而且也不容易被叫醒


但是最近...
有遇到一件 令人蠻傷心的事情
整天都想著這事情

想要睡覺 卻又翻來覆去

我想說 是過渡期...




這幾天 有比較容易入睡了
大概 晚上八九點 就想去睡覺
但是以往常來說 我都是睡到早上...

但是現在卻在半夜1.2點就爬起來
然後...就睡不著了



有什麼辦法可以 維持正常的生活作息呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.229.247.120