小睡之後晚上大失眠

[iuk (iuk)]

最近開始
晚上已經可以提早到一兩點睡覺

不過
如果下午有小睡一兩個小時

晚上就更嚴重失眠
比之前還要晚

可是不睡午覺
下午會很累

請問有人和我一樣嗎
怎樣可以去除這情況呢？


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◆ From: 122.116.175.76
推 nasir:我也是有這種狀況 就只好忍住不睡了 不然沒辦法