我之前為了隔天考試而整夜沒睡
結果一到早上就不行了(也有不知不覺昏睡)
考試前竟然胃痛> <
花了整個禮拜才把身體回復原狀
念書還是照著生理時間來吧
6:00起床
7:00~12:00念書(可依狀況調整休息時間)
1:00用餐結束
以此類推
我的習慣是11點就睡了
讓自己處於規律的時間
精神記憶自然都會好
參考看看囉^^
※ 引述《feats (凌兒)》之銘言：
這樣真的不好
我之前也是日夜顛倒
身體比原來的還要差
記憶力也都衰退
所以現在我都很努力的調時差
一開始也真的超痛苦
現在就不會了
如果要唸書,是希望你能白天唸書
醬子才會事半功倍喔!!
※ 引述《poetrybeauty (蘋蘋)》之銘言：
: 我也是明年要考研究所
: 可是在應該睡覺的時間我卻不想睡
: 不該睡覺的時間卻昏昏欲睡
: 有時候為了調到正確的時間
: 可是唸書效率超差，因為想睡卻不能睡
: 好痛苦，不想睡卻又要逼自己睡
: 結果翻來翻去這時心裡就會想
: 如果拿來念書就可以唸完大概多少部份了
: 而且之前有報導晚上不睡覺記憶力衰退
: 我真的很害怕耶，可是我台大的同學還
: 不是考上台大了好像沒有減退阿。
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