推 c3rd:我想說真的很恭喜你~加油喔! 01/31 01:45
→ ykan:謝謝~不過我才剛說完~昨晚就失眠了= = 02/02 02:10
忘記是幾天前的事了
我忽然有一天~想說~今天心情比較好~不要吃安眠藥好了
PS:我是個重度憂鬱症加上已經吃安眠藥四年的人
因為我的藥量很重
之前有試過只吃半顆~還是整夜都睡不著覺
所以我一直靠著安眠藥過活
但是前幾天
我想說放輕鬆~就給自己催眠
在我吃下憂鬱症的藥之後~我一直催眠自己也吃了安眠藥
一直騙自己也吃了安眠藥(實際上沒有吃)
但是之後我就睡著了!!
就這樣~連續三天我都沒吃藥還睡得著
雖然有一點點睡不好
但至少睡著了
前天因為憂鬱症發病還是有吃安眠藥~
但昨晚也沒吃~還是睡著了
超開心的!!
上來分享一下心得~
如果妳也跟我一樣戒不掉安眠藥或為此所困擾
我覺得自我催眠也許有點效用~可以試試看唷!!
我現在給自己的目標是:一個禮拜看能不能三天不吃安眠藥~
因為之前是每天都吃~哀~
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這就是我!
簡單易懂
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