[心得] 走路治療了我的失眠

[Ballerina (Ballerina)]

前一陣子我的睡眠狀況非常差
我常常要到早上七點才會睡著 九點就醒了 冏
後來我試著戒掉咖啡跟茶 情況稍微好一點
但還是四點半才想睡 天一亮就醒
也就是還是只睡兩個小時

於是我決定讓自己累死...
我每天走路走兩個小時半 昨天晚上很神奇地居然兩點就睡著了..

所以白天運動應該有點幫助吧 誌




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.242.49.128