※ 引述《razzmatazz (razzmatazz)》之銘言：
: 我經常使用stilnox
: 最近有朋友從美國來送給我一瓶當地大型藥房的開架助眠產品
: 成份主要是退黑激素melatonin及valerian,也有其它許多草藥在成本表中
: valerian的翻譯是纈草
: 我去姑狗了valerian,看到有些藥師介紹這在歐美算是較為人知的助眠草藥
: 美國還有valerian roots這種營養食品在賣
: 請問此版網友有誰吃過valerian呢?效果如何呢?
我最近剛好也吃到退黑激素+valerian root的助眠藥物,是美國加州Henry's Marketplace
超級市場的產品,屬於開架商品,名稱是optimal sleep
因為有位同事也有類似入睡困難毛病,我就分她三四顆,結果她是以半顆stilnox + 這顆
說睡眠品質有變好,
她曾經到台安去做過睡眠檢查,說她睡眠中間腦子會醒來三百多次(詳細措詞我沒記清楚)
吃了valerian後睡醒時腦袋比較不會重重的
我自己吃的結果也不錯,睏的感覺來得比較早,但是我吃的次數不夠多,不足以推薦此藥
不過還是po上來介紹一下,畢竟這版有關valerian的文章還蠻少的
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