Re: [閒聊] 有心事睡不著

[cy9chen (你最近還好嗎)]

※ 引述《job2491 (踏出南極洲)》之銘言：
: 十一點多就上床了，因為有心事想了好久快一點才睡著
: 四點多就醒了，雖然有睡著，但是感覺都在作夢。
: 起來上個廁所之後，想繼續入睡，但腦海中一直在想事情
: 怎麼都睡不著，只好瞪著大眼等著天亮！
: 失眠好苦喔！


發呆跟放空
是最好幫助睡眠的方法---自己的經驗

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