※ 引述《cy9chen (你最近還好嗎)》之銘言：
: ※ 引述《job2491 (踏出南極洲)》之銘言：
: : 十一點多就上床了，因為有心事想了好久快一點才睡著
: : 四點多就醒了，雖然有睡著，但是感覺都在作夢。
: : 起來上個廁所之後，想繼續入睡，但腦海中一直在想事情
: : 怎麼都睡不著，只好瞪著大眼等著天亮！
: : 失眠好苦喔！
: 發呆跟放空
: 是最好幫助睡眠的方法---自己的經驗
我的經驗..就是起來讀書吧..
讀書很容易想睡覺..
不過有時候讀書讀到想睡了..
一躺到床上去..還是睡不著~"~
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GO吧!
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