推 Facsimile:非常同意!! 05/28 08:42
推 nests:我也同意~ 05/28 11:37
推 yader:如果是壓力造成的失眠~應該不錯~可惜我不只壓力~> <~ 05/30 08:15
最近壓力實在是太大了!!
國家考試的日子越來越近
每天都處於驚恐的情況下(就像當兵在數饅頭一樣)
這樣的情況已經持續半年了
每天都睡不好
因為在睡覺的時候 常常會想起以前的事
平常都不太想起來的事 在睡前卻歷歷在目的樣子
翻來翻去好幾個小時也睡不著
我不要啊~~~哭
隔天精神自然不是很好
唸書就更唸不下了
吃安眠藥情況也沒改善
於是 我爸媽決定辦個家族旅遊
就在上個禮拜 全家族的人一起去日本旅遊囉
在玩樂的時候 第一天還會想起考試的事
但是因為我刻意的不帶書去看
所以即使想看也沒辦法啦
於是就給他奢侈的玩下去囉~~
哈哈
沒想到 心情變的好舒坦喔~~
再加上日本真的是乾淨又舒服的國家
空氣清新 滿路的綠色植物
整提來說 心情變的開朗明亮了
在日本旅館住的那幾天 每天都是早睡
因為日本六點多店幾乎都關了@@
而且隔天也要早起
所以回台之後 也變的可以早睡早起了
大開心^^
現在心情比較放鬆 都可以睡著了
失眠自然不藥而癒~~ (我的爸爸 也是一樣的情形喔!)
所以 大家如果真失眠到睡不著的話
不如找個幾天去戶外走走吧
看看平常看不到的景色
個人覺得 這是治療失眠效果最好良藥喔XD
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