爬了文 似乎失眠的人大都會腦袋裡想很多東西
我最近也是一樣 開始失眠
跟原po說的情形很像
本來十二點躺下去 到天亮都還睡不著
不過我昨天把英文有聲書 弄到mp3裡
聽了大概有二十分鐘 就開始想睡了 後來終於有睡著了
原po不妨也聽個什麼
不過聽歌的話 我本身會越聽越清醒 = ="
※ 引述《orznge (Alizee)》之銘言：
: 最近大概一個月吧
: 明明生活中都沒有壓力
: 可是就是很難入睡
: 睡前腦袋都會很亢奮
: 會有很多事情一直冒出來
: 一直造成聯想，然後就想到天邊去了
: 一回神就不知道又消耗多少時間
: 想要注意自己的呼吸，可是腦子裡又會出現很多事情
: 然後那些事情又會造成更多事情
: 數數字也是一樣，數一數發現自己又開始亂想
: 喝酒也沒有什麼用，如果喝啤酒更會爬起來上廁所
: 就算是十一點睡，八九點喝的啤酒也像是會有影響
: 越睡會越覺得和自己的枕頭過不去
: 明明就是自己挑過了的健康枕，卻還是會覺得哪裡被壓迫
: 害我又很想換一個枕頭
: 差不多是十一點多躺下去
: 可是常常十二點半左右才睡得著
: 中間大概要起床上一兩次廁所
: 早上都八九點才醒
: 不過睡著了的話通常都一覺到天亮就是
: 唉...........
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