Re: [心得] 幫助入眠的方法

[k121483 (群仔)]

※ 引述《arm (arm)》之銘言：
: ※ 引述《dwright (dwright)》之銘言：
: : 這是小弟最近找到的方法
: : 就是半躺在床頭櫃，然後看電視，背部用大枕頭靠著
: : 當然啦！不要看太刺激的節目
: 我試過許多方法
: 發現做伏地挺身還不錯
: 大約就是做到累為止
: 會比較好入睡

有聽說過睡覺前吃香蕉會幫助睡眠
自己有試過
真的有效
希望對大家都有效

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.244.74