※ 引述《pw080325043 (不離不企 我愛兄弟)》之銘言：
: 最近幾個禮拜 常常都2-3點才能入眠
: 都會在床上躺個1-2個小時還是睡不著
: 黑眼圈也越來越黑了
: 不知道是不是最近工作太累的關係
: 失眠真的好痛苦
: 隔天起床 整個人都沒什麼精神
: 有什麼可以對付失眠的好方法
失眠真的是很困擾的問題
我也常常失眠
工作壓力太大、心情、臥室舒適度都會影響
對付失眠我建議幾種方式(不見得適用每個人啦)
你可以試試看
1.睡前讓自己盡量放鬆，不要在想讓自己緊張的事情
也不要看太多電視，這會讓腦袋過度運轉
2.做點輕鬆的運動，放鬆自己
3.可以喝點熱牛奶，不過這要看個人
4.最近聽說出了一張快眠CD，聽說很有效
若有興趣可以買來試試，或試著聽聽輕音樂~
P.S若是真的還是失眠，隔天又一定要上班或有重要事情
我都會一早起來喝茶，可以讓自己保持在戰鬥狀態
不過這招不要常用，傷身阿
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是風的作媒，讓流浪的種子找到了想要安居落戶的土地。
除了陽光、空氣、水之外，還要在適合的季節，莖葉才能恰當地生長。
一朵花的綻放，總是需要各種條件的相加，
你和他的緣分也需要時間和空間的配合，當一切都到位了，
親愛的，你們的愛情就會到位......
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