推 plittle:我也會這樣+1 而且睡起來頭都會暈暈的QQ 08/30 14:17
推 Xenogamer:這單純日夜顛倒吧= =，我暑假有段時間也是這樣 09/02 18:14
→ Xenogamer:就強迫自己白天做事情讓自己保持清醒別睡覺囉，慢慢調整 09/02 18:15
→ Xenogamer:生理時鐘.. 09/02 18:15
因為現在是暑假的關係
從放假到現在快收假了，每天都三點以後才會躺到床上
而且躺著還不一定睡著
前兩天我整個累翻晚上十點就睡了，睡到隔天下午三點
真的有夠誇張
我朋友打電話來跟我說三點了，我還不相信
結果我起來吃完飯又不小心躺著睡著了(自己都傻眼)
後來午睡醒來後我就沒再睡著過，那天就失眠
又繼續惡性循環兩三點才睡......
有沒有鄉民分享一下自己有這樣經驗，怎樣改善的?
還有這樣是不是有病啊我...
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